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研究

10分でできる、仕事や勉強での記憶力を高める方法:筑波大学の研究より

勉強する前、仕事をする前に10分間運動をしましょう 2017年の筑波大学の研究によると、21人の健康な成人に対して「記憶テスト」を実施したところテストを実施する前に10分間中強度の運動をさせた被験者たちの方が、運動をさせなかった被験者よりも有意に記憶テストの成績が高まったとのこと。 中強度の運動とは 今回参照した研究では「ペダリング」を指しています。 ペダリングとは、自転車のペダルをこぐような運動です。 記憶テストとは